0000м   1000м   2000м   3000м   4000м   5000м   6000м   7000м   8000м

Горная Школа в Петербурге. Секция Треккинги

Программа тура

День 1
Занятие 1. 19 июня; 21 августа. (Среда) Начало в 19:00. Магазин "Планета Спорт" (ст. метро. Выборгская) Открытая лекция. Презентация курса, что такое трек, ландшафт, рельеф, режим, питание, организация, требования к туристу, функциональная подготовка, индивидуальные онлайн тренировки, инструменты контроля.
День 2
Занятие 2. 20 июня; 22 августа (Среда) Начало в 19:00. Город, парк. (сбор в магазине Планета Спорт) Физ.подготовка. Техника передвижения с палками. Разминка. Отработка техники. Непрерывное передвижение в течение 45 минут-часа. Заминка. Задание для индивидуальной подготовки. Инструктаж по применению онлайн-платформы для самостоятельных тренировок.
День 3
Занятие 3. 30 июня (или 1 июля), 25 (или 26) августа. Суббота или воскресенье. Полевая тренировка в районе Зеленогорска. 3-4 часа- занятие, 2 часа – логистика. Физ.подготовка. Техника передвижения по тропе, по пересечённой местности. Отрабатываем технику ходьбы с палками, движение в группе, стандартный переход 45 мин-час с небольшим грузом за плечами. При любой погоде. Привал и перекус. Карманное питание на треке. Разбор индивидуальных заданий.
День 4
Занятие 4 4 июля; 29 августа. (Среда) Начало в 19:00. Город, парк. (сбор в магазине Планета Спорт) Физ.подготовка. Техника передвижения с палками. Разминка. Отработка техники. Непрерывное передвижение в течение 45 минут. Заминка. Консультации по применению и приобретению экипировки и укладке рюкзака.
День 5
Занятие 5. 14-15 июля; 8-9 сентября. (Суббота-воскресенье) Полевая двухдневная тренировка в р-не Лемболово -Орехово. Старт от "Планеты Спорт" (м. Выборгская) и/или сбор в установленной точке в начале маршрута. Предоставляется общественный групповой трансфер - микроавтобус. 1-й день. Распределение группового снаряжения. Передвижение по тропе с рюкзаком. Рельеф. Ходовой день. 4-6 ходовых часов. Привалы. Карманное питание. Чай и легкий суп, приготовленный на газовой горелке. Демонстрация использования трекера. Организация бивака. Установка палатки. Организация кухни, места для костра, места для сбора отходов. Костёр. Ужин. Ночлег. 2-й день. ЗАРЯДКА. Завтрак на газовой кухне. Сворачивание лагеря. Укладка рюкзаков. Приведение бивачной площадки в первоначальный вид.Сбор и транспортировка мусора. Передвижение по тропе с рюкзаком. Рельеф. Ходовой день. 2-3 ходовых часов. Привалы. Карманное питание. Услуги портеров на курсе не предусмотрены. Всё носим сами! Суммарный вес рюкзака 12-15 кг.

Аннотация

  Дорогие друзья!

Мы открываем новую секцию Горной Школы Клуба 7 Вершин в Санкт-Петербурге. Это - секция Треккинга.

Курс состоит из 4 занятий и одного двухдневного выезда, всего будет два потока.

Здесь вы узнаете о том, что такое горный трек, сможете оценить уровень своей подготовки и улучшить его, подобрать современную - надёжную, и удобную экипировку и получить практические навыки походной жизни. И опытным, и начинающим путешественникам секция поможет улучшить технику передвижения в горах, улучшить или обрести физическую форму для участия в сложных треках и в экспедициях.

Руководит секцией и проводит тренировки опытный горный турист и тренер по скандинавской ходьбе – Дмитрий Захаренков. Норматив к.м.с. по горному туризму выполнил в 1990 году пройдя горную "шестёрку" на Центральном Тянь-Шане. В 90-е годы участник горного общественного спасотряда ЛОСТиЭ (№51).

Опыт в спорте : горный туризм, спортивное плавание, скандинавская ходьба, гонки на яхтах – туристический класс, 45 футов.

Курс включает в себя 5 занятий. 

Первое занятие на Первом потоке -   19 июня 

Первое занятие на Втором потоке – 21 августа

Занятия будут проходить по схеме: 

1 – Главное о треках. Открытая (бесплатная) лекция
2, 3, 4 – Техника, физическая подготовка, рельеф – тренировки
5 -  Двухдневный поход - практика

Место:

Городские занятия и тренировки  будут проходить в магазине  "Планета Спорт"  (ст.м. Выборгская), выездные - на Карельском перешейке. 

Время:

1, 2, 4 занятия –по вторникам с 19:00 (Планета Спорт)
3 -е занаятие - однодневный выезд на Карельский перешеек, район Зеленогорска (суббота или воскресенье) 
5-ое занятие - двухдневный выезд с ночёвкой в палатках на Карельский перешеек, район Орехово (суббота + воскресенье).

 

УЧАСТНИКИ ОБЕСПЕЧИВАЮТСЯ  общественным СНАРЯЖЕНИЕМ: палатки, горелки, котлы, питание в стиле горного похода

ЛИЧНОЕ снаряжение (рюкзак, спальник, коврик, трекинговые палки, и т.п.) участники приобретают и/или берут в прокат самостоятельно.

  

 

Если Вы хотели бы  участвовать, но  вас есть вопросы и сомнения, напишите заявку в свободной форме с темой "Горная Школа в Санкт-Петербурге" на info@7vershin.ru с указанием Вашего имени и опыта координатору Горной школы в Санкт-Петербурге: Любови Першиной, тел. +7 (921)1852528

 

 

 

В стоимость тура входит

- Общественное снаряжение: палатки, бивачное и кухонное снаряжение

- Палатки :  1 палатка на 2-3 участников

- Питание на время нахождения в лагере на выезде с ночевкой: обед, ужин, завтрак, обед

- Трансфер в день двухдневного выезда (из города и обратно) 

- Опытный тренер - гид, к.м.с. по горному туризму, специалист по скандинавской ходьбе       Дмитрий Захаренков

- консультации специалистов по треккиновому и горному снаряжению

 

Не входит в стоимость

- Личное снаряжение: - Рюкзак, Треккинговые палки, одежда, обувь, посуда, спальный мешок, коврик, личная посуда

- Карманное питание и чай в термосах на выездах

- Посуда  и личные принадлежности для лагеря: спальник, коврик, теплые вещи

- Страховка

- Медицинская или функциональная диагностика (по желанию)

 

 

Необходимые документы

Советуем иметь при себе свой общегражданский паспорт

Транспорт

До места тренировочного двухдневного выезда участникам будет предоставлен групповой трансфер.

Условия проживания

В палатках: 2- 3 чел в 1 палатке

Питание

Питание, приготовленное в лагере на костре ( горелках) : 2 обеда, ужин, завтрак

Обслуживающий персонал

Опытный тренер - горный турист

Медицина и Страховка

Советуем иметь при себе свой страховой медицинский полис, либо ОМС, либо любой другой действующий на территории России.

Требования по физической подготовке

Отсутствие медицинских противопоказаний. Физическая форма, позволяющая передвигаться с рюкзаком по пересеченной местности, и готовность к проживанию в полевых условиях более суток.

Погода

Возможны дожди.